it's me.........
to the point aja pasti kalian uda pada tau arti kata jogging kan?
malahan pasti kalian sudah pernah melakukan aktifitas ini.
Yup jogging dilakukan untuk menjaga agar tubuh kita tetap bugar,so bagi kalian yang merasa badannya sedang lemah,letih,lesu,saya sarankan "ayo kita jogging"
Berdasarkan data yang saya peroleh melalui timbangan ternyata berat badan saya sudah mencapai 82,5 kg,dimana berat badan saya sebelumnya hanyalah 70 kg ternyata naik sebanyak 12,5 kg
(what the f*ck.....)
So saya memutuskan untuk memulai kembali jogging.Rute yang saya ambil hanyalah seputaran kompleks.
Pulang kantor saya langsung jogging,awalnya saya mengajak tetangga saya akan tetapi dia menolak karena masih dalam tahap penyembuhan,tapi dalam hati saya tau kalau itu hanyalah alasan yang di buat oleh dia agar menghindar dari jogging.
Dengan menggunakan jacket,celana pendek dan sepatu kets dan ditemani oleh ipod nano 7 maka saya pun memulai solo jogging.
kebetulan di ipod ada aplikasi fitnes maka saya pun menggunakan untuk menghitung jarak dan kalori yang sudah saya tempuh walaupun awalnya saya kebingunan menggunakan aplikasi ini tapi akhirnya saya dapat menguasainya.Hasil perhitungan yang didapat dari aplikasi fitnes ini adalah sebagai berikut:
- Durasi = 45'52"
- Laju = 11'32"/ km
- Jarak = 3,98 km
- Kalori = 253
Lumayanlah untuk menghasilkan keringat,cuman setiba saya sampai di rumah otot-otot kaki saya terasa sakit sekali,emang dasarnya bukan atlet, saya melupakan apa yang namanya pemanasan,makanya otot kaki saya "kaget".dan dengan suksesnya saya pun meringis kesakitan selama semalam.
Walaupun masih terasa sakit tapi saya tetap bertekat untuk jogging setiap hari.
"Doakan saya ya temannnnnn"
